总拉肚子一般是长时间饮食不规律，喜欢吃刺激食物，特别是辣的、凉的，喜欢暴饮暴食、大量饮酒等，这些诱因都会导致拉肚子。首先要做个便常规，看大便情况如何。再就是排便次数增多、水样便、大便不成形，可以吃点肠炎灵片加上双歧杆菌和氟哌酸。吃药期间饮食调理也是最关键的，不要吃生冷、辛辣刺激食物，不然药就白吃了，不会治愈的。每天不要上火、熬夜，不要喝酒、吸烟等。平时多吃点蔬菜、水果，要养成十点以后睡觉，不要熬夜，然后劳逸结合，坚持锻炼身体。