眼睛哭肿了，可以采取以下几种方法尝试消肿，第一、冷敷和热敷交替的方法，具体操作办法是拿一条干净的毛巾，用热水浸湿，以不烫到皮肤为基准，然后敷在肿胀的眼睛上，待凉下来之后再沾湿，这样反复几次之后换成冷敷，休息一会儿就会使眼睛得到缓解。第二、还可以通过眼部周围按摩的方法促进血液循环，以此来消肿。按摩肌肉摩擦产生的热量，可以促进血液循环，帮助排出肿的眼睛多余水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛上下眼睑，从内眼角向太阳穴方向按摩几次。