孕妇可以适量吃汉菜，汉菜就是苋菜，苗和茎都比较嫩，是可以食用的，而且汉菜中含有丰富的蛋白质以及各种维生素和矿物质，比牛奶更易于吸收。汉菜当中还含有钙元素，孕妇吃了以后还能补钙。汉菜当中还含有丰富的铁，可以防止孕期发生缺铁性贫血，对孕妇有一定的好处。不仅孕妇可以适量吃汉菜，而且在产后坐月子吃汉菜也对身体有一定的帮助作用，能够排毒，还能防止便秘的发生。另外，哺乳期适量吃汉菜，可以促进身体恢复对各种微量元素的吸收，对女性和宝宝都有一定的好处。