孕妇可以适量吃点红苋菜。因为红苋菜当中含有钙、铁等营养元素，被孕妇吸收之后，能够促进胎儿的骨骼发育，维持孕妇心肌活动，防止孕妇抽筋。另外，红苋菜当中的血红蛋白含量增加能够促进造血功能，从而促进胎宝宝的生长发育，孕妇吃点红苋菜能够增强机体的抵抗力和免疫力，还能够防止孕期发生便秘。
但是孕妇吃任何食物都应该适量，过量对孕妇以及胎儿都有不利的影响。孕期建议孕妇多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含营养的食物，以保证孕妇以及胎儿对营养的需求。
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"女性在妊娠期间，为了保证自身的身体健康以及胎儿的生长、发育，需要对日常饮食搭配进行一定的均衡。红苋菜是一种营养价值非常高的蔬菜，清香的味道可以增强食欲。尤其是在怀孕早期，孕妇...
程娇影│中日友好医院
2020/05/21 收听(65843)
"红苋菜在怀孕期间不宜吃得过多，因为红苋菜有通窍滑胎、性滑利的作用，所以在怀孕期间只能适量的食用。红苋菜是有比较丰富的营养，含有钙和铁，很容易被吸收利用，在怀孕期间适量的食用能...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/01 收听(87444)
"孕妇可以适量的吃红苋菜，但是不要吃太多。红苋菜中含有钙、铁等营养元素，所以孕妇吃红苋菜有利于促进胎儿骨骼发育，预防孕妇缺钙、抽筋等症状。而且红苋菜中含有较多的维生素、微量元素...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21 收听(64456)
"孕妇吃苋菜能促进胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的一倍，钙的含量则是三倍，苋菜所含的丰富营养都是蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁，进入人体后很容易被消化吸收，因此...
王刚│河北省中医院
2018/08/14 收听(93476)
"孕妇吃苋菜能促进胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的一倍，钙的含量则是三倍，苋菜所含的丰富营养都是蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被消化吸收，因此孕...
张富斌│宁波市第一医院
2019/03/10 收听(28439)
"孕妈妈在怀孕期间的饮食应该尽可能多样化，保持平衡膳食，所以，对于所有的蔬菜类，孕妈妈都可以吃，但是要适量吃。中国营养学会推荐，孕妈妈每天应该摄入300-500克左右的蔬菜，也...
俞奇│中山市博爱医院
2019/02/15 收听(14475)
"女性在怀孕后的头三个月之内，尽量不要吃苋菜。苋菜是偏凉性的，可能女性食用后会导致出现有下腹疼痛、先兆流产的情况发生。在妊娠中期以后，女性适当的吃些苋菜是可以的，可以起到清利湿...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(72954)
"孕妇是可以适量吃苋菜的。苋菜，有润肠胃、清热功效，能利湿、凉血、止血、止痢。苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质。其所含有的蛋白质比牛奶能更充分被人体吸收。所含的...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/05 收听(18032)
孕妇可以适量吃苋菜，孕妇吃苋菜能增加血红蛋白含量，提高携氧能力，促进造血功能，促进宝宝的生长发育。孕苋菜中含有钙和铁，很容易被孕妇吸收、利用，有助于孕期预防缺铁、缺钙的症状。苋...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/26 收听(33839)
"孕妇可以吃苋菜的，苋菜是常见的蔬菜，蔬菜类最主要的营养成分是富含维生素。苋菜含有较多的铁以及钙，在孕期食用有助于预防便秘，还有利于缓解便秘的症状和孕期贫血的改善，所以孕期可以...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/08/28 收听(13784)
"女性在来月经时可以吃红苋菜，这些蔬菜在月经期间可以正常吃。蔬菜里面含有比较丰富维生素，及膳食纤维，有利于肠道功能的蠕动，同时也有利于补充营养素。在月经期间，绝大部分的蔬菜都可...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/29 收听(61258)
"吃苋菜小便有可能变红，绝大多数都不会变化。如果短时期内吃大量的苋菜，很多人小便就会变红，因为苋菜富含大量的红色素，这部分红色素被人体消化后在血液循环内，绝大多数可能不会被人体...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/05/26 收听(38736)
01:49
孕妇可以吃苋菜，而且适当多吃一些也没有问题。蔬菜在孕期是非常提倡的一种食物，因为不同的蔬菜含有丰富的维生素以及膳食纤维。 孕期尤其是怀孕中晚期，由于子宫的增大...
毛滢│北京医院
2023/05/30 播放（75830）
01:47
吃少量的红苋菜小便一般不会变红，只有摄入大量的红苋菜后，小便才会变红，原因是红苋菜中含有红色的色素，进入人体内不能被吸收，这些色素由于是很小的分子，会沿着肾脏代谢出去，排...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/26 播放（51006）
苋菜也叫做红苋菜，人体少量食用苋菜后不会出现小便变红，当人体大量食用苋菜后会出现小便红，由于苋菜中含有天然的植物红色素，这种色素不能被人体吸收。当人体大量食用后苋菜中的色素会经...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/04/30 收听(34760)
"此红苋菜，小便有可能红。红苋菜含有大量的红色素，很多人吃大量的红苋菜后，在体内消化吸收后，一大部分红色素没有被人体利用，就会通过尿液排出体外，然后尿的表现就是有红色。这种情况...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/04/16 收听(21575)
01:46
痛风人群可以吃红苋菜，痛风是高尿酸血症引起的晶体性关节炎，痛风人群应限制日常饮食中的嘌呤摄入量，尤其是痛风急性发作期的人群，建议食用低嘌呤含量的食物。痛风缓解期或慢性期的...
刘爱华│北京医院
2021/09/06 播放（74875）
"怀孕初期可以吃红苋菜，红苋菜是一种比较常见的食物，具体原因如下：第一、红苋菜口感比较好，入口甘香，适当食用能够促进消化、增加食欲，缓解孕期恶心、呕吐等症状。第二、红苋菜里面含...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29 收听(34641)
因为苋菜是红色的，所以进食苋菜以后往往会出现大便发红的情况，有的病人以为是大便出血。除此以外，当进食西红柿或者西瓜、红心火龙果等深颜色或者红色的食物时，均会引起大便颜色发红，停...
刘加宁│宿迁市人民医院
2019/11/28 收听(40470)
"孕妇并非不能吃红苋菜，只是不能多吃。红苋菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的植物蛋白及一些优质脂肪酸。怀孕期间适量的吃红苋菜，可以补充这些营养物质，有利于宝宝的发育。而且红苋菜...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/05 收听(39334)
