孕妇可以吃什么水果

2018-10-24 17:51

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孕妇可以吃的水果主要有以下几方面:
一、柚子,柚子含有天然叶酸,孕妇怀孕期间需要补充叶酸,随着怀孕时间增加,胎儿不断生长发育,孕妇需要通过叶酸来满足胎儿的生长需要。孕妇除了可以自己服用叶酸之外,也可以通过吃柚子来补充部分叶酸。
二、秋梨,秋梨被誉为百果之宗,是中国最古老的果木之一,质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰的作用,可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
三、苹果,苹果含有很多营养物质,富含维生素、碳水化合物,孕妇常吃苹果,对胎儿的大脑发育有一定效果。
四、香蕉,香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸。
五、柑橘,柑橘有很多营养物质,如脂肪、氨基酸、维生素、碳水化合物等,孕妇在怀孕期间多吃柑橘也不错。

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