孕妇是可以适量吃李子的。李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3-5个就好，因为李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量，会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。李子除了同其他水果一样，含有多种人体所需营养外，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C以及多种氨基酸，不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用，孕妇吃李子可预防孕期便秘，增强食欲，预防孕期皮肤变差以及孕期贫血都有一定的作用。