在饮食上多吃含钙量高的食物。例如：牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果等。经常腰疼最好去医院检查一下，由于可能患上腰椎疾病引起的，当病情减轻时，可以稍微吃点肉食，活动量少的时候，要注意节制饮食，以免肥胖，因为肥胖会加重腰痛。吃肉类多还会造成大便的干燥、秘结，对恢复不利。
因此，肉类食品也要少吃，适量吃豆腐、鸡蛋、木耳、海带、虾皮等含钙以及蛋白质的食物。在恢复期患者主要可以吃粗粮，如玉米、高粱，多吃新鲜的水果、蔬菜，适当补充动物的肝脏，饮食多样化，少喝可乐、饮料。如果饮食饭量比较少，可以适当吃营养补充剂。