湿热体质：一、金银花茶。金银花茶只需要金银花10g、大青叶20g、茵陈10g和甘草3g就可以配成。金银花具有清热解毒，疏散风热的作用，而大青叶则可以治疗温病热盛，还可以治疗感冒，所以金银花茶对湿热体质的人们是很有作用的。二、茯苓薄荷茶。把茯苓块用水煮开之后，加入薄荷关火焖一会就做成了茯苓薄荷茶。具有益脾和胃的功效，还有利于渗湿利水，还可以加入少量的蜂蜜，适合湿热的体质在夏末初秋的时候喝。三、菊花佩兰茶。菊花3-5朵和佩兰5g左右一起放入锅中用大火煮开，然后换成小火继续煮2、3分钟。佩兰就已经具有去湿气，清热解毒的功效，但是佩兰的味道比较大，搭配菊花可以掩盖它的味道。四、五花茶。五花茶的五花分别是木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花以及葛花。把这五种花洗干净之后，放入锅中用水煮，煮开就可以当茶喝了。五花茶不仅具有清热解毒的功效，还可以清肠胃。