乳腺增生是一种妇科常见的疾病，好发于25-40岁左右的妇女。因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期，表现为乳房的不同部位，单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情况下，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。乳腺增生跟女性情志变化有关，中医认为情绪压抑，好生闷气或性情急躁，肝火勃然而起，肝经又通乳循行两胁，导致气郁痰凝于乳。确诊同时排除其他疾病后，可以服用疏肝理气的中药，辅以按摩，同时调理自己的心态和情绪，舒缓压力；保证充足睡眠；避免刺激性食物，烟酒、巧克力、烧烤，含激素的饮料等。