小腿抽筋主要是由于寒冷、低钙血症或睡眠姿势、疲劳等等因素引起。比如受凉引起的抽筋，可以热敷，用热毛巾敷或者是用艾灸敷，症状可以减轻。还可以在局部喷一些止痛药水，给予松筋止痛的作用。如果是缺钙引起的抽搐，要补充钙离子，比如葡萄糖酸钙或者其它的迪巧钙片，补充钙之后症状可以缓解。如果是运动量过大而引起，首先，在运动之前要给做一些热身运动，避免突然运动量大而引起抽搐。