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"睡觉多梦往往是由于工作过于紧张、压力过大，或者某些负性事件刺激所造成。调节这种睡觉时多梦的情况，首先要保持卧室安静、舒适、温度适宜，在睡前尽量避免观看恐怖、兴奋的电影或者书报...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/05/04 收听(90052)
"睡觉多梦需要根据具体情况来分析，比如偶发性睡觉多梦往往与过度劳累、精神紧张等等不利因素是相关的，如果是经常性的睡觉多梦就应该予以重视，因为经常多梦会影响睡眠的质量，影响第二天...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/02 收听(85238)
"长期睡觉多梦说明患者存在神经功能紊乱的症状，所以调理是比较复杂的过程。但是要从多方面入手调理，只有这样才能达到最佳的效果，具体如下：1、患者要养成良好的作息习惯，要有规律，在...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/18 收听(37843)
"长期睡觉多梦需要根据患者的具体情况分析，比如多梦的程度如何，以及第二天醒来之后患者的精神状况如何，是否伴有头晕、头痛、乏力、精神差、心情差等临床表现。如果是不太严重的睡眠多梦...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/30 收听(58896)
02:21
长期睡觉多梦是否需要调理，根据做梦是否影响生活进行判定，若不影响则不需要调理。做梦为睡眠组成部分之一，睡眠由两部分组成，一部分是非快速眼动期，此时期不做梦；另一期为快速眼...
国红│北京医院
2021/05/25 播放（73766）
02:01
睡觉多梦多半是生理性因素所致，与思绪或者情绪都有关系。长期抑郁或者焦虑、白天想的事太多、压力过大等，都会导致晚上睡眠梦多。晚上做梦很多时候是白天所想、所思事情的延伸，白天...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/09 播放（61636）
"睡眠分为快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠。如果觉得太过抽象的，笼统的讲失眠可以分为浅睡眠和深睡眠。如果处于深睡眠状态，睡眠质量就会很高，但是梦境一般发生于浅睡眠状态，所以失眠、多...
胡明│山东第一医科大学第二附属医院
2018/03/12 收听(13385)
01:45
失眠是睡眠障碍，在睡眠过程中睡得不踏实、有梦，有人甚至做紧张的梦、害怕的梦，惊醒以后又睡不着。总体来看，这是睡眠障碍的过程。睡眠障碍有可能是某些重大器质性病，如癌症等重大...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/09 播放（61728）
"患者出现失眠多梦，首先要明确病因，在临床上失眠多梦改变常见于生理性，以及病理性疾病两种类型。生理性改变主要是由于长期生活不规律，自主神经调节紊乱所导致的症状，针对这个情况，一...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(14002)
"患者在生活当中，如果出现耳鸣多梦，应该口服一些积极调整睡眠的药物，比如百乐眠胶囊或者是甜梦口服液。对于耳鸣的患者，还可以口服一些营养神经，改善循环的药物，比如胞磷胆碱钠胶囊、...
刘滢│北部战区总医院
2019/08/23 收听(10158)
03:21
失眠多梦往往是焦虑症或者是抑郁症在临床上的一种表现形式。病人的睡眠障碍往往有焦虑、入睡困难、翻来覆去睡不着，勉强睡着了以后做梦，做乱七八糟的梦，甚至于出现惊恐，甚至于梦见...
黄世昌│北京大学第一医院
2018/11/06 播放（83797）
01:54
失眠、多梦的患者可以做生活上的调理，首先就是要是躺下去，如果躺20-30分钟还睡不着就坚决离开床，不要再在床上躺着，做点什么事，等困的时候再上床。无论前一天睡得怎么样，到...
国红│北京医院
2021/07/26 播放（67737）
01:51
失眠多梦的调理方法具体如下： 1、饮食习惯调理：饮食习惯的调理主要包括，吃一些安神的食物，包括枣仁、红枣以及芝麻等，可以改善精神状态，有安神的作用，还有一些富...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（79345）
01:54
失眠多梦往往是由于心理因素、压力过大以及日常生活方式不良所造成的。对于失眠多梦的调理要注意以下几点： 1、要形成一个良好的睡眠作息习惯：要形成按时上床、不要熬...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放（56270）
好多失眠的患者主诉的时候会告诉你，昨晚上可能一晚上都在做梦，梦醒之后会觉得心情很烦乱，很疲惫。其实从现在研究来讲，做梦是每个人睡眠过程中肯定要出现的生理过程，是大脑的一个主动过...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10 收听(39597)
"做梦多但是不失眠，这是正常的睡眠。做梦是对白天学习的情况进行整合的结果，有利于巩固记忆，做梦多说明脑子思维活跃、聪明。所以，做梦多是好事而不是坏事，不必要当做问题来看待，更不...
国红│北京医院
2021/02/09 收听(46043)
"失眠、多梦的调理需要通过综合方法，通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调理，同时结合药物和心理治疗、行为治疗进行调理。白天尽量不要睡觉，可以做适当运动，晚上四个小时内不要做剧烈...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/19 收听(33190)
"如果是出现失眠多梦的情况，需要平时注意养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜，也不能赖床，注意调理自己的情绪稳定，避免出现紧张或者是心理压力过大的情况，可以经常听舒缓的...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/07 收听(64184)
"女性在哺乳期多梦比较难受的，有可能会影响到身体健康，女性如果在哺乳期的时候出现多梦，建议可以用热水泡脚，还可以在睡前喝杯牛奶可以改善睡眠，也可以口服谷维素片、维生素B1片、安...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/03/04 收听(36690)
01:55
失眠的治疗比较简单，只要治疗及时，适当的调节自己的情绪，乐观的看待疾病，积极配合医生，多数可以恢复健康。失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/02/21 播放（55045）
