睡觉张着嘴，很多是由于呼吸困难的表现。因为肌肉的松弛，睡着后口腔底部的小舌头会垂下来，堵塞的呼吸道，导致鼻腔吸入氧气的不足，只好张开嘴辅助。长期呼吸不畅不但会影响的睡眠，还会造成精神不集中，工作效率差等后遗症，甚至危害的健康。由于睡觉时张嘴自己很难发现，因此家属要多注意一下。大多数睡觉着急的人都是属于仰卧状态，家属发现时不妨帮其转入侧卧状态，或者是调整睡眠的枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低。如此既可以让呼吸道变垂直，增强呼吸量。经过一段时间的调整，张嘴睡觉的现象会得到很大改善。