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"男孩长高吃什么好，对于这种情况，首先要多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶。因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会...
司振阳│南京市中医院
2019/02/01 收听(47497)
男孩发育期，应当多进食高蛋白以及高热量的食物。因为他们在生长发育期，基础代谢增高，体力活动也增加，需要较多的热量，来进行维持。常用的食物有鸡、鱼、猪、牛、蛋，以及乳类产品，还可...
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/22 收听(75388)
01:40
发育期男孩如果想提高身高，最好是补充钙质、维生素D、蛋白质，含量较高的是牛奶、酸奶。如果有条件，需保证足够蛋白质的摄入，包括牛奶、酸奶，以及鱼类、瘦肉。因为在发育期补充钙...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/25 播放（81129）
01:53
发育期的男孩若想快速长高，饮食上要注意以下几个方面： 1、多吃富含蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨头汤等，这些食物含有丰富的氨基酸，对...
肖娟│北京协和医院
2021/04/14 播放（78012）
15岁正是人体身高增长的黄金年龄段，这个年龄刚刚进入到人体快速生长阶段，想要在这个年龄快速长高，首先需要吃大量的蔬菜和水果。蔬菜当中有丰富的植物性维生素D，而且还有膳食纤维、微...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22 收听(96973)
"如果是处于生长发育期的男孩，在身体健康、没有遗传疾病以及其他疾病的前提下，长高首要的方法就是保证充足的睡眠，能够使身体分泌足够的人体所需的生长激素，使激素促进骨骼以及内脏等器...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(86610)
"男孩发育期一般情况下不需特殊处理，正常饮食、荤素搭配、营养均衡即可，注意男孩发育期多吃新鲜的蔬菜、水果、肉制品，适当补钙并合理运动，有助于身高的增长。男孩生长发育期由于身高增...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/29 收听(21088)
"男孩子发育期间可以多吃一些蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，有助于长高，比如面粉、小麦胚芽、豆类、贝壳、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶及深色的蔬菜。应该尽量少吃甜食，可乐...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/04 收听(28701)
"男孩吃以下食物有助于长高：1、含蛋白质丰富的食物，长高需要均衡的营养，每天都要吃含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、禽、蛋，补充各种蛋白质、优质蛋白，有助于保证生长发育的需要，...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/11/06 收听(59999)
02:20
14岁以上的孩子身高增长区间不是很大。首先知道遗产因素是身高的主要影响因素，占比75%左右。后天因素比如睡眠、饮食、运动、家庭环境也起很大作用。单从饮食角度来看，主要注意...
矫晓玲│烟台毓璜顶医院
2019/10/23 播放（80252）
"男孩怎么长高：一、保证充足的睡眠，是长高的必需条件，睡眠充足有利于身体的正常发育。二、多运动、多锻炼，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊...
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/10/20 收听(27423)
01:38
男孩如何长高，需要了解长高所需要的条件，具体如下： 1、要保证孩子有足够的营养物质供应，也就是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这就要求孩子在吃东西...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/19 播放（99578）
"男孩如何长高，首先要明确一个观点，就是个体的身高和生长发育速度主要是受基因的调控，也就是说遗传因素对于身高和生长速度的影响占有主导地位。但是环境因素以及其他的外在因素，也对身...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(87383)
"十岁男孩吃鸡蛋、牛奶、豆制品等几种食物有助于长高，具体食物如下：1、鸡蛋：鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白等成分，同时还含有氨基酸、矿物质元素等，这些营养成分都是孩子生长发育所必需...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/07 收听(22607)
01:29
儿童的身高受多种因素影响，最主要的是遗传因素，遗传因素可能占70%，所以父母的身高对孩子身高起很重要的作用，还有各种各样的先天或后天疾病可以影响小孩身高。遗传因素是不可控...
魏玲│北京大学第三医院
2020/06/04 播放（78184）
"男孩长高的方法主要是对两个快速生长时期进行很好的利用：第一个快速生长时期是出生时到一岁，这个期间要给予很好的饮食、睡眠。第二个快速生长时期是青春期，一般是从13-20岁左右，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(77538)
01:50
男孩长高的方法，常见分为以下几种： 1、需注意保持足够的睡眠，因为生长激素在夜间分泌会出现数个峰值，而日间生长激素相对分泌较少。如果夜间睡眠充足，生长激素浓度...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/11 播放（60923）
男生的青春期一般在12岁开始，这个青春期最短持续5～7年，整个生长期男生会长高20～25厘米，故而15岁是男孩长高的黄金期，可以通过保证营养膳食、坚持运动、保证睡眠等方式增长身...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2022/12/30 阅读(3927)
16岁男孩想要长高，需要通过营养均衡、睡眠充足、合理运动等进行改善。但是因为身高还与遗传有一定关系，并非所有男孩都可以通过此类方法达到长高的目的。1、营养均衡：足够的营养供给与...
史晓阳│河南省人民医院
2023/01/11 阅读(3181)
