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"长高最主要的方式是刺激身体内各种生长激素分泌,从而促进骨质增长达到长高的目的,刺激身体内内源性生长激素分泌,应该做到保持充分睡眠时间,保证高质量睡眠,同时进行合理运动。人体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(99787)
"想要快速长高需要从多个方面进行合理调整,在饮食上要注意营养物质的足够摄入,平时多吃含营养物质丰富的食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等,食物中含有大量营养物质,可以为人...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(19736)
如果想长高要保证以下几个条件: 1、有充足的营养物质供应:营养物质来源于食物,所以食物摄入要健康、均衡,不能偏食、挑食; 2、有良好、稳定的激素水...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/07 播放(66300)
孩子的身高遗传因素占70%,环境因素占30%。爸妈如果升高条件比较好,对孩子的身高也不要盲目乐观,因为升高后天因素占到了30%。影响孩子长高的原因主要有三点:1、疾病,比如生长...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/16 收听(36048)
"长高要多运动,注意营养均衡,适当补充钙剂。决定身高的主要因素有遗传和饮食,青少年时期是长高的黄金时期,应该多摄入富含钙质的食物,如鱼类、鸡蛋、牛奶等,针对吸收不良或者血钙偏低...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(45832)
"有效的长高需要确定骨骺是否闭合,可以去医院拍片看骨骺闭合的情况。如果骨骺已经闭合是不可能再长高的。如果没有完全闭合可以通过方法,有助于进一步的长高。第一、多补充钙离子以及蛋白...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/16 收听(95644)
"身高与遗传和后天的营养状况,以及生活习惯诸多因素有关。首先应该到医院做骨龄测定,如果显示骨垢还没有愈合,就还有长高的希望。如果显示骨垢已经闭合,长高的希望就不会太大。如果做的...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/07/04 收听(98224)
"孩子个子的高矮与遗传因素、环境因素影响都非常大,父母个子高,孩子的个子自然高,然而在现阶段,环境因素对孩子的成长也非常重要。如果想孩子个子高,发育的正常需要有几点:1、膳食结...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(98055)
"临床上可以用来长高的方法很多,意见有不一致。一般都是多补钙,促进骨骼生长:1、现在家庭中普遍常用的喝纯奶,长期规律的每天一小包纯奶,然后经常晒太阳,促进骨骺板发育、维生素D吸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/23 收听(63436)
长高可以选择以下几种方法: 1、保证营养素供给:建议避免偏食、挑食,多摄入营养物质,如优质蛋白质。每天可以多喝牛奶、多吃新鲜肉类,从而提供优质蛋白质和丰富的钙...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/28 播放(97024)
"让孩子长高的方法有很多,如果是长身体时,一、要让小孩补充足够的能量,注意营养支持,蛋白质饮食,喝牛奶。如果出现抽筋时要给予补钙的治疗。二、给予多运动、多锻炼,进行跑步、跳绳等...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/27 收听(10952)
"快速长高,需要有科学合理的方法。首先,要养成良好的生活作息,睡眠最好要早睡,在晚上10点之前睡觉。因为生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜的2点。家长不要让孩子超过1...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/03 收听(10257)
身高有一大部分是由遗传因素导致的,和父母的身高有关,有一部分还要靠自己后天的努力,首先是要保证充足的睡眠,不能熬夜。饮食方面可以选择含钙多的食物,多喝牛奶,要多晒太阳,食物推荐...
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2018/07/26 收听(49629)
"16岁的青少年可以先到医院检查,看骨缝是否闭合,如果没有闭合,还是有可能长高的。建议平时在情绪、饮食、运动、睡眠以及环境等方面做好调整,比如避免焦虑、紧张或是压力过大,保持舒...
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/09/18 收听(97763)
"13岁的孩子要想长高,要注意以下几个方面:1、合理、均衡营养:做到营养丰富、饮食均衡,多吃含钙、蛋白质丰富的食物,不要吃垃圾食品,另外,也要多吃含维生素丰富的食物,如各种蔬菜...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/03/22 收听(32913)
"在人体处于可长高的生理基础上,就是意味着有骨骺存在的青少年,如果想快速长高,采取以下方法是有效的:1、适当的休息,小孩在休息的过程中会促进垂体生长激素的分泌,垂体生长激素分泌...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/06 收听(40793)
小孩若想快速长高,家长可采取以下措施: 1、改善饮食:给小孩多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、牛排、骨头汤等,这些食...
肖娟│北京协和医院
2021/04/15 播放(55651)
"如何让孩子长高,需要从以下几个方面入手:第一、要注意营养均衡、营养要全面、饮食荤素搭配合理,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,避免偏食挑食导致营养不良,同时也要避免营养过剩、...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/08 收听(39740)
"人的长高主要是受遗传因素影响,后天的环境因素以及生活条件等因素,对长高起到了次要的作用。对于基因是没有特别好的办法进行改变的,只能通过后天的环境因素以及生活条件因素,还有日常...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(36422)