增加雌性激素的方法是很多的，最常使用的食物就可以帮助增加体内的雌性激素，可以喝一杯豆浆，因为大豆当中含有的黄酮素就是雌性激素。有对比实验表明西方人对牛奶的吸收更好，而东方人对豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆能够增加女性的雌性激素的含量，还有乌鸡、鱼类这些高价值的营养物质，对于女性来说都是非常好的补品。不仅肉类能吃，煲出来的汤也是有很高的营养价值的，能够有效的补气，增加女性的雌性激素的含量。木瓜对于女性来说，既丰胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，它本身的营养价值被众多女性所认可，但是有的人不喜欢木瓜的口感，觉得有股怪的味道。另外女性在平时做饭也可以使用食用油来提高雌性激素的含量，可以选用葵花籽油。因为葵花籽油当中含有亚麻酸物质，被人体吸收以后可以在体内合成雌性激素，所以这些食疗的方法都可以帮助增加体内的激素含量。