增高药是复杂的药物，增高药不仅对增高效果有要求，对安全性更应该注意。很多人为了增高胡乱使用增高药，不仅没有增高，反而对身体健康产生了副作用。一部分增高药是人为的延缓骨骺线闭合时间，因为人体长高有一定年龄段，如果在本应该长高的年龄段没有长高，骨骺线一旦闭合就失去了长高的机会。有些增高药是可以延缓闭合时间，使生长的时间延长，从而促进人体的长高。另一种是刺激脑垂体分泌生长激素，补充发育过程中所需的营养物质，从营养吸收上下功夫。很多人饮食不规律、消化不好，增高药就是为了加强营养吸收。而增高药是一个系统工程，需要全方位的供给才行，比如营养、运动必不可少，不能单单指望某种增高药。在饮食上注意多补钙，多晒太阳，运动方面多做跳跃类活动，比如跳绳、篮球，每天都要保证一定量的活动量，要注意不要睡懒觉，不要熬夜，合理充足的睡眠也是十分的关键。