出现肠胃炎必须要少食多餐，每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性比较大，并且可能影响下一餐的进食。因此，早中晚三餐食量要较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可以吃饼干、水果进行加餐。再就是干稀搭配，先干后稀，每餐都有粥类或者是汤类作为辅食，以促进消化。多食用豆浆、酸梅汤、苦瓜汁，主要是起到解热或者助消化的作用。但是肉汤、奶油等不宜饮用，以免造成腹泻。每天必须保证有绿色的蔬菜和水果，保证每天的饮水量，不要吃过凉的食物，特别是一次性大量食用过凉的食物或者饮品。减少或者避免食用肥腻的食物、油炸食物，必须要细嚼慢咽，多加运动，促进消化不良。