肠胃炎要怎么调理

2018-06-04 19:33

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出现肠胃炎必须要少食多餐,每餐七分饱为宜。一餐进食过多,餐后发生腹胀、腹泻的可能性比较大,并且可能影响下一餐的进食。因此,早中晚三餐食量要较其它季节减少,两餐之间如果有饥饿感,可以吃饼干、水果进行加餐。再就是干稀搭配,先干后稀,每餐都有粥类或者是汤类作为辅食,以促进消化。多食用豆浆、酸梅汤、苦瓜汁,主要是起到解热或者助消化的作用。但是肉汤、奶油等不宜饮用,以免造成腹泻。每天必须保证有绿色的蔬菜和水果,保证每天的饮水量,不要吃过凉的食物,特别是一次性大量食用过凉的食物或者饮品。减少或者避免食用肥腻的食物、油炸食物,必须要细嚼慢咽,多加运动,促进消化不良。

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