前列腺增生，绝大多数是60岁以后才开始出现典型的症状，平时的锻炼方法可以尝试缓慢的跑步、散步、打太极拳、游泳、打乒乓球等，这些活动不是太剧烈，老年人可以承受。前列腺增生是老年常见病、多发病，典型的症状是尿频、夜尿次数增多、排尿费力、排尿等待、排尿时间延长。锻炼身体可以增强人体的抗病能力，但是，对前列腺增生没有预防的作用。前列腺增生的患者如果有症状，则应该进行药物治疗，可以缓解症状，改善生活质量。