女性来月经应吃补血的食物，比如猪肝。月经期是女性特有的一种正常生理时期，有的女性月经血量多，经期的时候身体的抵抗力会下降，为了不影响正常的生活工作，应该确保经期的营养供应。
所以，经期的时候需要通过补血来调理身体，搭配合理的食物就能够满足月经期的生理需要，比如猪肝是很好的补血食物，含有丰富的蛋白质，可以熬汤喝。汤属于热性，很适合女性朋友经期食用。还可以多吃一些黑豆、菠菜、胡萝卜，都有补血的作用，桂圆、大枣都可以。