精索静脉曲张的预防方式：第一、避免长时间的站立，长时间的站立尤其是增加腹压以后就容易发生精索静脉曲张，因此可以经常去把腿抬高、放下，抬高再放下，做反复的腿部锻炼可以有效的避免精索静脉曲张的发生。第二，要注意饮食。适当的补充营养对于预防和恢复静脉的功能有一定的帮助。第三、如果是需要长期站立的工作。比如老师，需要长久的站立，可以穿弹力袜，就可以有效地缓解精索静脉曲张的发生。