脖子扭了应该属于落枕，落枕是因为头部在睡觉的过程中，没有合适的枕头或者枕头过高、过低引起的姿势不当，一边的肌肉牵拉扭到了脖子。最好的治疗方式是以针灸或者按摩利津的手法，再配合中药的药膏、药汤以及中药的涂擦等。如果疼痛厉害，可以吃止痛药配合治疗。吃止痛药的过程也要配合吃护胃药。还是很痛，可以通过局部的封闭来治疗。这是到最后一步，没有办法才会用到封闭治疗。