手腕扭伤之后，首先一定要注意休息，立即停止所从事的活动。可以进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包裹起来之后，进行间断性冷敷。每次冷敷时间大约20分钟，一般2个小时冷敷1次。根据肿胀的情况，可以间断性冷服1-2天，受伤2天之后可以局部热敷。要到医院去检查有没有骨折，完善CT 、X光片检查、核磁共振检查，看一看关节囊周围的肌腱、韧带损伤的具体程度。如果具有手术指征，是需要进行手术治疗的。如果不具有手术指征进行保守治疗，可以进行石膏固定3周左右的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。如果确定有腕骨的骨折位置比较好，不需要手术，则需要进行石膏固定2个月的时间，需要定期复查，避免骨折发生移位，也不要推拿按摩。抬高患肢，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，消肿的药物迈之灵片。