腰肌劳损是指慢性的腰背肌的劳损，是临床上常见的疾病之一。主要是弥漫性的疼痛。同时有诱发因素，比如体力劳动、劳累、受凉会导致发病，同时有点状的压痛以及皮下结节。腰痛以腰背部僵硬，活动受限，肌肉紧张多见。治疗首先是消除病因，在劳动中注意腰背部的体位，避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位，经常更换姿势，不宜在一种坐姿下持续过久，每间隔1-2个小时可以做一次工间操，进行腰背肌的康复功能锻炼，包括3点支撑法，5点支撑法，燕子飞等。可以每天3次，每次50下。如果不能有效的改善，可以进行局部封闭治疗。比如盐酸利多卡因加曲安奈德注射液，2-3次都能得到很好的缓解，膏药氟比洛芬巴布膏是非常好的，包括理疗、中草药外敷等，都是有很好的作用的。