腰肌劳损是由于如下几种原因所导致的：
1、由于过度疲劳而产生的，往往在进行重体力劳动的患者身上或者需要长期锻炼的运动员身上最为常见。这两类患者往往由于职业的原因导致腰部肌肉的过量使用，由此而产生腰部肌肉的劳损。
2、由于不良姿势所导致的，有很多患者由于职业的原因需要长期的坐立，比如白领、司机、学生等。有可能使腰部的肌肉长期、慢性的处于紧张的状态，因此也会导致劳损。
除此以外，有些患者在坐立的过程中，有可能还有不良的姿势，比如盘二郎腿，也会加速腰肌劳损的产生。
3、可能是由于锻炼不足所导致的，很多患者在长期坐立之后，只知道平卧硬板床休息，但是没有配合积极的腰背肌肉的锻炼，再长期坐立的话，也会导致腰肌劳损。