锌元素是人体中一种必不可少的微量元素。虽然人体对锌的吸收要求不是很多，但是锌元素的缺乏会导致很多不适的症状。比如：一、免疫力低下，反复感染，经常感冒发烧，出虚汗，睡觉盗汗。二、生长发育缓慢，身高要比同龄人要低，体重比同龄人要轻。三、智力发育不良，有多动症或者是注意力不集中，学习能力差等等。四、食欲减退，有挑食、厌食、含饭的情况发生，部分孩子没有饥饿感，不主动进食。五、视力问题，视力下降，容易导致夜视困难、近视或者是远视。