怀孕的时候是不是盆骨就会变大?生的时候还得变大

2020-05-15 12:27

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怀孕的时候一般骨盆不会变大,顺产的时候可能会骨盆会变大。
但是由于孕激素的作用,怀孕期间,骨头之间的韧带或者关节会变松、变软,所以有些人会感觉腰酸背痛,这些是因为韧带松弛造成的。在生产的时候随着胎头的下降,连接骨头之间的韧带或者关节,还有可能进一步变大,能够打开进一步变大的关节,包括两块耻骨之间的叫做耻骨联合。髂骨和骶骨之间的叫做骶髂关节,还有骶骨和尾骨之间的关节,叫骶尾关节。在生产的时候,这几个关节和韧带都有可能扩张,从而使骨盆变大。等到生产之后,随着身体的恢复,韧带也会逐渐变紧,骨盆还有可能再收小一些。
建议女性产后加强锻炼,多做一些抬腿运动、仰卧起坐、盆地肌肉操等恢复,多补充新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食、钙及维生素D,

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