宝宝13个月每天的饮食包括两次奶500mL，三次主餐、两次水果，丰富的营养能够满足宝宝生长发育的需要。宝宝一日三餐要随大人的时间，早晨吃鸡蛋、牛奶以及少量的主食。中午和晚上吃饭的时候随大人时间，但是要单做。一岁多的宝宝。可以用碎食物为主，包括软饭、碎肉、碎菜、蛋鱼、豆制品。
所以，在宝宝正餐的时候要给宝宝准备丰富的食物，包括肉、蛋、奶等，满足宝宝生长发育的需要。在上午和下午各加一次水果，两餐水果有助于补充多种维生素和微量元素，宝宝在临睡前再喝一次奶200-250mL。所以，宝宝一天三次饭，500mL的奶，两次水果。