确定有腰肌劳损的话，完全可以运用红花油进行治疗，只要在运用过程中皮肤没有过敏，不单单红花油有活血化瘀止痛的效果，而在运用的过程中因为涉及到部分按摩的过程，这两者综合一起效果会更加明显。
但是在运用这些治疗的过程中，也要注意些细节，不能再有久坐、久站、弯腰以及腰部受风、受凉的情况，不然通过这些治疗效果不会特别明显。
在疼痛减轻之后可以做五点支撑法或者小燕子飞的腰背肌功能康复锻炼，只有将腰背部肌肉的力量增强之后，对于腰椎稳定性的保护才会得到加强，出现腰肌劳损复发的几率就会大大降低。