关节部位以及肢体软组织的扭伤，是临床当中常见的一种运动损伤形式。由于外在的直接或间接的暴力，从而导致关节周围的韧带及软组织损伤会出现潜在的皮下出血、肌肉的牵拉伤、韧带的损伤。为了起到消肿止疼以及减少渗出、出血的治疗目的，急性期一定是要进行患处的局部冷敷，从而有效地减缓肢体肿胀程度、止疼、减少渗出及出血。当肢体急性期过后，组织处于慢慢的修复康复期，通过热敷的方式有效加速局部的血流，从而带走局部的炎性以及酸性介质，利于创面、损伤软组织的修复以及消肿的目的。所以肢体的扭伤急性期，也就是临床当中常规掌握72h以内，采取患处的冷敷，72h以后可以进行患处的热敷。