腰间盘突出，是由于长时间姿势不正确而造成。平时最好睡硬板床，对减轻病情和疼痛很有帮助。注意腰部保暖，可用护腰对腰进行保护。平时注意腰部不要承受太大的压力。喝酒对腰间盘突出，不会造成不良的影响。但是如果不是必要的情况下，最好不要喝酒。因为喝酒太多，对身体没有好处，以免造成腰痛并发症的发生。目前不主张喝酒，建议卧床休息。