膝盖里有积液是膝关节骨性关节炎的表现。膝关节骨性关节炎是以退行性病理改变为基础的疾病，多发生于中老年人群，其症状多表现为膝盖红、肿、痛，上下楼梯痛，坐起、行驶时膝盖酸痛不适，也有患者表现为膝关节肿胀、弹响和积液，如不及时治疗会引起关节畸形、残废。因此，一旦膝关节出现积液，应卧床休息，避免超负荷的活动与劳动，以减轻膝关节的负担，患者应主动进行膝关节功能锻炼，如膝关节伸肌活动，改善膝关节的活动范围，加强股四头肌的力量。肥胖患者应注意节食，以减轻膝关节受累。