脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，引起的一种疾病。脂肪肝目前比较常见的原因有酒精、肥胖、妊娠、糖尿病等，怎么消除脂肪肝，要找出这些原因，有的放矢的采取措施，祛除原因，如戒酒，终止妊娠，积极的治疗糖尿病，控制体重，再就是调整饮食结构。
脂肪肝患者建议高蛋白、高纤维素饮食，低糖低脂，不吃油炸性的食物，不吃动物的内脏，多吃青菜水果和富含维生素的食物。
再就是要适当的增加运动，促进体内脂肪的消耗。采取什么运动比较合适，多是有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等。