踝关节扭伤如果在早期或者初次得不到有效的治疗，以后会转成慢性的踝关节扭伤，更容易发生扭伤，所以踝关节扭伤应该及时到医院治疗。早期踝关节扭伤，局部肿胀明显，要冷敷，不能用热敷或者按摩的方法，会使原本肿胀出血的部位变得更肿，出血更多。还要注意休息和外固定，在休息好以后，最好穿高帮的鞋，像旅游鞋或者戴护踝，起到保护作用。平时走路时要注意看清道路，穿合适的鞋，以防踝关节反复扭伤。