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高中生出现血压升高时需要进行调理，需要保持良好的心态以及保持规律作息。在临床诊疗中，发现血压高的青少年患者通常集中在高中生群体，因为学习压力过大导致心态失常的高中生，尤其...
李帮清│北京大学人民医院
2021/07/23 播放（78225）
"高中生血压高，需要根据血压升高的病因进行调理，主要有以下几种情况：1、调理不良习惯：如果患者是由于交感神经兴奋性升高导致的血压升高，比如由于休息不好、劳累、压力大、学习紧张、...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/25 收听(77826)
"高中生出现头晕一定要查找原因进行对症调整，如果患者是因为疲劳、熬夜、睡不好觉引起的头晕，这种情况主要就是调整患者的睡眠，保证好休息后症状能够得到缓解。如果存在睡眠障碍，可给患...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/07 收听(50448)
"高中生如果学习压力比较大，思想负担比较严重而且存在压力和焦虑，可能导致睡不着。如果只是单纯午睡睡不着，只要没有犯困、嗜睡的情况，精神状况、一般状况都比较好，一般是不需要特殊治...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09 收听(29740)
"高中生睡眠不好时，先要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠和起床，不熬夜。可以通过物理的疗法来进行调理，睡前做有氧运动，喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，冲个热水澡，有可能会改善...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2021/05/24 收听(26054)
"如果高中生睡眠质量不好，可以通过如下手段进行调整：1、可以坚持每天做有氧运动，应该使身体微微出汗，将心率提高到120-140次\/分，既能够改善睡眠，还能够增强体质。2、应该...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/21 收听(65159)
"睡不着可以通过以下方式来调整：第一方面，就是对自己的生活习惯进行调整，一些人在睡前喜欢喝浓茶、咖啡、饮酒，大量的吸烟，可以造成大脑兴奋，导致患者睡不着，要避免这些方式。第二方...
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/16 收听(62642)
01:49
经常睡不着的调理如下： 1、养成良好的作息习惯：通常以晚上10：30-11：00上床入睡，早晨6：00-7：00起床，可维持生物时钟的稳定性，对于改善睡眠质量...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/14 播放（96805）
"高中生在中午睡不着觉是正常的现象，原因有以下几方面：1、与高中生个人的体质有关系，患者如果在平时睡眠质量比较好，个人的体质比较好，精力就比较充沛。在中午的时候，患者的大脑不是...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16 收听(93914)
如果高中生出现中午睡不着觉，通常是由于精神过度紧张、压力过大从而导致植物神经功能紊乱，或者长时间缺乏睡眠、长时间学习压力过大从而引起植物神经功能失调、内分泌失调，所以就会出现中...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/22 收听(58678)
高中生晚上睡不着觉，大多数是由于学习过度紧张、压力过大或者过度熬夜引起生物钟改变而导致。首先要放松心情、减轻压力，适当参加体育锻炼，多进行户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/16 收听(72618)
失眠、睡不着会影响患者的日常生活，需要及时的进行调整，方法有以下几方面：1、患者要减轻心理方面的负担，很多患者出现失眠的问题都是因为心理压力大、情绪紧张、情绪不稳引起的，患者要...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(73571)
"患者在上半夜睡不着，可以通过以下几方面来进行调理：第一方面，患者要养成规律的睡眠习惯，患者在睡前的四个小时以内避免食用一些兴奋性的物质，比如浓茶、咖啡或者是吸烟，睡前也不要饮...
杨立平│大庆市中医医院
2020/09/15 收听(38555)
"如果患者在夜间睡不着，对于这些患者，首先一定要调整自己的睡眠节律，要有规律的作息时间，一定要纠正睡眠当中的不良的习惯，良好的睡眠卫生习惯可以治疗轻度的失眠的患者。一般患者如果...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/26 收听(84430)
"调理睡不着，具体方法如下：1、要从自身的生活习惯、饮食习惯方面调整，生活习惯就是白天尽可能不要睡觉，到了晚上，一般八点钟以后不要食用兴奋、刺激的东西，比如辛辣的食物，以及咖啡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/11/17 收听(45452)
01:44
睡不着觉的调理，一般首先要改变睡眠习惯，有些人很晚睡觉，看电视、电脑、手机，又要吃兴奋的菜，喝奶茶、咖啡、红酒、可乐等，容易造成睡眠的质量下降，或者睡眠时间过短，从而导致...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（58477）
02:01
高中生出现这种问题，首先要考虑是不是和学习压力有关系，学习压力大可以导致焦虑、失眠、情绪不稳定、烦躁等问题。如果学习压力比较大，要调整学习压力，调整情绪，调整到比较好的学...
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/04/10 播放（72479）
01:54
晚上睡不着是中老年人经常见到的一种情况，一定要放松心态，要进行正规体格检查，如果没有严重的身体疾病，可以用听音乐、泡脚等方法缓解疲劳来促进睡眠。如果睡眠仍然还不好调整，还...
马久红│山西省人民医院
2020/03/11 播放（70082）
"晚上睡不着觉，主要考虑与晚上大脑神经元异常兴奋有关系，不要过于焦虑紧张，放松自己。这种情况要考虑白天有没有睡的太多，如果有尽量避免。另外，建议在白天多参加户外活动、运动等，对...
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/12 收听(89789)
"晚上睡不着觉要进行调理，在睡觉前可以听舒缓的音乐、喝一杯热牛奶、用温水泡泡脚。平时可以用酸枣仁泡水代茶饮或者用酸枣仁煮粥，同时也可以加入百合等，必要时可以在中医师指导下口服中...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/23 收听(90819)
