大便一天一次是正常的，由于每个人的体质不一样，也会出现大便多或者是大便少，主要还是要看大便形状、气味、颜色。如果大便稀，而且次数比较多，有可能存在肠道的炎症，这时建议到医院里检查一下大便常规，然后再服用一些消炎的药物。平时的饮食需要注意，不要吃辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物，也不要喝冷饮、咖啡、浓茶。再来如果大便比较稀、水状的，可以补充肠道益生菌，也可以多喝酸奶。