补充孕酮最快的食物有三类：第一类，富含维生素E的食品。维生素E能够促进促性腺激素的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多、黄体细胞增大，有增加孕酮的作用。如果女性孕酮偏低，可以食用富含维生素E的食物，比如玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类，这些食物的营养都是非常丰富的，能够帮助吸收更多的营养物质，有利于宝宝后期的生长发育。第二类，大豆类食品。大豆当中含有多种营养素，含有高能量的必需脂肪酸。重要的是，大豆当中含有大量的孕酮，可以帮助调节孕酮水平低的问题，是补充孕酮最佳的选择。第三类，新鲜的水果，比如猕猴桃、草莓、柚子等等，可以促使孕酮达到正常的水平。