精子正常形态率要保持在50%以上，精子正常率越高，受孕几率越高。很多不好的行为习惯，对精子的影响很大，比如烟、酒、熬夜、久坐，吃辛辣、油腻食物，手淫、纵欲过度等等。平时需要注意锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，多养护精子。可服用养精三宝，全面改善、调理精子，提高精子的正常形态比率。一般情况下，引起精子畸形的原因很多，比如泌尿生殖道感染、睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，均可导致畸形精子增加，影响精子的质量。