鸡皮肤绝对不能用手去挤，因为用手挤、挠，会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，更容易堵塞。而且如果经常挤会引起色素沉着，就算疙瘩没有了也不好看。鸡皮肤与角质变厚有关，所以在平时洗澡时可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳，用洗澡海绵、浴球等搓身体，达到去角质的效果，但是也不能过度的揉搓。其次鸡皮肤是很缺水又很缺油的皮肤，比较干燥，所以滋润肌肤很重要，可以抹滋润护肤的产品。还有洗澡的水温要保持的温和，不要过热，过热会使鸡皮肤加重。