嗓子疼，咽口水疼应该是咽喉炎，喉头水肿的表现。应该与平时着凉感冒，压力大，睡眠不好，饮食刺激，上火等因素有关系。这种情况可以考虑服用清喉利咽颗粒‘’黄岑口服液等药物，以及配合含服银黄含片、薄荷含片等进行治疗。平时注意保证充足的休息和睡眠时间，保持情绪愉快。多吃一些具有润喉止咳的食物，比如雪梨、菊花泡茶喝，胖大海泡茶喝，绿豆汤、银耳莲子羹等。平时还需要注意尽量避免受凉刺激，注意咽喉和口腔的清洁，每次进食以后可以用盐水漱漱口，或者喝一些白开水，这样有助于保持口腔和咽部卫生。不要过度劳累紧张，不要进食辛辣刺激性的食物，不要吸烟喝酒，这样有助于恢复。