膝关节的韧带拉伤了之后，首先要停止所进行的动作。可以进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，一般持续间断性的冷敷1-2天。还要到医院去完善核磁共振检查，看一看膝盖的韧带拉伤的具体程度，如果断裂比较严重，具有手术指征，还是建议进行手术治疗。如果保守治疗，建议进行石膏固定，一般需要4-6周的时间，在此期间不要推拿按摩，避免行走，抬高患肢，口服一些消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠，消肿的药物，可以是口服的迈之灵片，也可以静脉滴注甘露醇注射液，或者注射用七叶皂苷钠。到时候拿掉石膏，进行膝关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力，可以热敷烫洗之后进行，然后每周都要到医院找医生检查看一看，并进行指导。