胃肠类疾病，都是由于情绪的焦虑和紧张造成的。最好的调理方式不一定是饮食，做到以下几点，也可以康复。一、平时要保持舒缓的情绪，这个要赖于坚持不懈地提高个人修养；二、保持乐观的心态，去除忧郁，自私的心态；三、平时吃饭一定不能过饱，尤其是好长时间没吃饭的时候，进食更是要小量缓慢。平时多备药物，配合治疗，少吃肥腻的食物，最好不要饮酒，不要吃葱、韭菜、蒜等辛辣刺激物。