一岁的孩子可以有一日三餐、两次水果了，另外每天要喝500mL的配方奶，配方奶里已经含有一部分钙剂，但不能满足宝宝生长发育的需要，可以再补充300-600mg的钙。
钙剂的品种很多，如液体钙、颗粒钙、片剂钙等，适合一岁孩子的主要为液体钙和颗粒钙，钙有乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
各种钙要看元素钙的含量，不能只看整个钙的含量，各种钙吸收和利用率都差不太多，选择一种孩子能接受的口感，且性价比较高的钙剂，给孩子补充即可。
另外孩子补钙的同时要补充维生素D，每天补充600IU，能够促进钙的吸收和利用，宝宝要多参加户外活动，多晒太阳，有利于维生素D的合成。