睡觉起来出现耳鸣，有可能是由于一侧的耳部长期时间压迫，导致的末梢血管缺血引起的血管紧张，会引起神经性的耳鸣。这种情况可以按摩耳屏，促进耳部的血液循环，耳鸣逐渐就会消失。还有一种可能是由于中耳负压、分泌性中耳炎所引起的。自己捏鼻鼓气，每天做10-20次，将中耳的负压改善以后，耳鸣也会消失。如果上述的情况通过自行治疗无法缓解的话，还是要尽早去医院耳鼻喉门诊就诊，检查一下外耳道是否有耵聍栓塞，完善听力检测是否有神经性的听力下降。如果是出现这两种情况，要针对性的药物治疗。