腰肌劳损是一种非常常见的腰部疾病，主要是因为长期的劳累、弯腰搬重物、长期的保持一个姿势、久坐、久站导致的。出现腰肌劳损，首先应该卧床休息，避免腰部的剧烈活动、避免不良的姿势和体位、避免腰部的劳累。患者可以适当的进行外用药物止疼、消炎对症治疗，或者可以口服活血化瘀、消炎止痛的非甾体类药物缓解症状，严重者可以使用普鲁卡因、醋酸强的松龙进行腰肌劳损部位局部的封闭治疗。
如果经过以上的对症治疗，短期之内症状没有任何的缓解或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，选择合理的治疗方法，让腰肌劳损的症状得到及时、有效的缓解。