女性朋友在人流之后要尽量的增加身体的营养成分，使身体的状况得到有效的恢复。但是人流对于子宫的伤害还是非常大的，因此对于子宫的恢复要给予科学的认识，并采用科学的方法。蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足就会引起机体的抵抗力降低，所以在术后应该多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制类。由于术后身体比较的虚弱，容易出汗，因此补充水分，应该少量多次饮用，尤其要减少水分的蒸发量。汗液当中排出的水溶性维生素比较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应该多吃新鲜的蔬菜水果，这样也是有利于防止便秘的。另外在正常饮食的基础上，应该适当的限制脂肪的摄入，术后1星期内脂肪控制量在每日80g左右。另外在月经期间，为了促使子宫得到顺利的恢复，应该避免吃辛辣、刺激性的食物。