人流对女性的伤害很大，如果人流后不注意保养，会影响女性的身体健康。因此女性需要通过食疗来促使身体的恢复。可以用豆浆两碗，大米50克，白糖适量，熬粥吃，具有调和脾胃，清热润燥的作用。特别适用于无痛人流以后体虚的调养。还有荔枝大枣汤，用干荔枝、干大枣各7枚，熬粥吃。在人流术后每日1剂，具有补血生经的作用，适合女性贫血以及流产后体虚的调养。再有是乳鸽枸杞汤，也适合于女性人流后体虚以及病后气虚、体倦乏力、表虚滞汗的调养。人流之后要特别注意营养的补充，另外还要注意休息，注意保持外阴的清洁，要做好避孕措施，严禁一个月内性生活。