女性在流产以后，要补充充足的蛋白质、多种维生素以及无机盐，由于自然流产会造成失血，应及时补充铁质，以预防贫血的发生。其实食物不仅要营养丰富，更要容易消化吸收，可多食鲜鱼、嫩鸡、动物的肝脏、血液、瘦肉、乳类、大豆、莲子等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。另外，要避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，尤其是不能吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气活血、寒凉性的食物。女性在自然流产以后，不仅要做好膳食的调理，更要注意多休息，避免劳累，做好保暖工作，保持个人的清洁卫生，这样有利于身体恢复健康。