早晨起来口臭与口腔、胃肠道、鼻咽部、呼吸道疾病等，都有可能有关联。吸烟、饮酒、喝咖啡，经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣、刺激的食物，或者是嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也容易引起口臭。
此外，晚上如果吃得过饱，吃得过于油腻，或者是辛辣、刺激性的调料，也会导致早晨起来有口臭的问题。还有饮食不合理，食用了过于辛辣的食品，精神压力大、生活不规律，睡眠休息不足，过度的吸烟、酗酒等，都会引起口腔内有异味。
所以，睡觉前晚上尽量吃一些有利于消化的食物，尽量吃到七分饱，不要吃得太饱。养成饭后漱口，睡前刷牙的好习惯，戒烟、戒酒，保证充足的睡眠，保证良好的心情。