引起口臭大致有两方面的原因。第一方面是口腔内的问题。主要是由于坏牙导致的食物嵌塞，食物的发酵产生的臭味。还有就是食用了一些特殊气味的食物，包括大葱、大蒜等。第二方面的原因是消化道内的原因。有消化功能不好，或者是有反酸的情况，一定要戒烟、戒酒。饮食相对要清淡，避免吃生、冷、有刺激性、有臭味及难以消化的油腻食物。牙齿方面的原因，要正确地选择刷牙的方法。每次吃完东西以后都要漱口，而每次吃完饭以后都要刷牙，刷牙的时间要保证在三分钟以上，要彻底地清洗干净。还要对舌面进行清洁，或者是选用能够长效抑制舌面微生物生长的漱口水。还可以咀嚼富含纤维的食物或者是咀嚼口香糖，刺激唾液的分泌，也有利于减少口臭。如果口臭还是不能减轻，建议去消化内科做进一步检查。