射一次精要多久才能恢复？还是要根据自己的年龄和自己的身体状况来区分对待。这种分两种情况：
1、性生活以后，第二次再勃起进行性生活的问题，在医学上有个名词叫做不应期，不应期大概是应该在半个小时左右。
2、在性生活之后全身的身体状况恢复的情况，在全身状况恢复就是第二天不感到疲劳疲惫、腰酸这种情况。从自己的身体状况和年龄来讲，年轻的时候可能性生活次数多，一晚上有两次，甚至有三次，20-30岁左右两天一次，40岁左右两周一次，50岁左右2-3周一次，70岁左右1个月或者2个月一次。
还是要根据自己的年龄和自己性生活之后的身体感受来决定，并没有一定的规律。